tacheles

immer dieses gejammer wegen anpassung.

hier mal tacheles geredet mit klarer struktur

ziel: bodyforming

positiv: nette übungen für viele muskelgruppen und dazu paralleles training von mehreren gruppen gleichzeitig. dazu sind sie gut mit videos erklärt. ausgerichtet für anfänger bis fortgeschrittene.

negativ: werbung für ergänzungsmittel, kein warm up und kein dehnen nach dem training.

fazit: als basic sehr nett, sollte mit warm up, dehnen und ein paar eigenen übungen ergänzt werden und auf eine trainigszeit von mindestens 30min erweitert werden.

Gruss Pseu

shintly about Adrian James: Bootcamp (DE), v1.0.2